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珍爱生命 注重健康
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针对不少教职工存在着不同程度的脂肪肝、甘油三脂升高、乳腺增生且年龄趋于年轻化等问题，我们也请教了医学专家，他们在临床上也注意到现在很多慢性病的发病年龄提前了十几年甚至几十年，究其原因，主要是不良的生活方式让慢性病年轻化。现在大家的生活水平逐步提高后，生活方式也发生了很大改变，但在我们的周围，能保持身体健康者却为数不多。在忙碌的工作之余，人们往往忽略了自我身心的保健。抽烟、喝酒、不运动、熬夜等等不良生活方式，都是慢性病发病的诱因。我们也借此机会针对上述问题做些防治知识的普及和宣传。
脂肪肝：它是一种对健康损害不亚于乙肝的慢性肝病，是代谢综合疾病的第一步。防治的最好方法就是“管住嘴、迈开腿”，即均衡适量饮食、坚持合理运动，中、青年男性尤要注意。
乳腺增生：它是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，常见症状是乳房胀痛等，乳腺增生的治疗大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈，日常生活中的很多不良习惯都会刺激机体，导致内分泌紊乱，进而伤到女性乳房，防治乳腺增生应注意以下几个因素：
1、保持良好的心态：少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗既有利增生早日康复。
2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。
3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
4、减少体内雌激素、控制雌激素的摄入：多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，禁止滥用含雌激素的美容用品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症。
5、严重者要及时就医，不要自我臆断。
综上所述，如果你要健康、长寿，一是要恒心适度地锻炼。不能三天打鱼，两天晒网，高兴起来就练两天，不高兴就停三天。二是要有乐观的心境，保持心理健康。三是饮食要有节制。食不过饱，细嚼慢咽，酒不过量。第四要有良好的生活习惯，保持正常的睡眠习惯。第五要有所追求，人不可没有理想，否则就空虚。这样，人生才有乐趣，才能呼唤生命的活力。最后，衷心希望大家都人人关注生命，并保持良好心态，确保身心健康。
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